フレイル予防のイロハ㊤
「フレイル」という言葉が浸透しつつあります。身体的機能や認知機能が少しずつ下がっていくことで、要支援や要介護状態の手前の段階を指します。日本老年医学会が2014年に提唱してからちょうど10年。改めて、フレイル予防について考えてみませんか。それは、自分自身の心身としっかり向き合うことでもあるようです。安田尚史・神戸大大学院教授（60）に聞きました。
- シニアライフを明るく充実したものにするための連載「くらしのイロハ」
――フレイルという言葉について、教えてください
「Frailty（フレイルティ）」という英語が語源です。以前はそのまま「虚弱」と訳していましたが、どうもニュアンスが違うということで、日本老年医学会が「フレイル」にしようと考えたのが2014年。ちょうど10年前のことです。
――何のためのフレイル予防ですか
将来、要介護状態に陥らないようにするためです。その前の段階から意識しようというのが言葉を提唱した意図。その柱となるのが「適度な運動」と「栄養バランスの取れた食生活」、そして「社会との交流」の三つです。
――体を鍛え、栄養面に気遣うだけではだめなんですね
そうですね。社会とのつなが…
